Cung cấp thông tin về các loại máy tập giảm mỡ bụng, bài tập bụng, chế độ dinh dưỡng

Trong một lần tiếp xúc truyền thông, Á hậu Trương Thị May từng khiến nhiều người xúc động khi tiết lộ về cơ duyên lựa chọn lối sống của một...

Á hậu Trương Thị May chia sẻ bí kíp giữ dáng nhờ ăn chay

Trong một lần tiếp xúc truyền thông, Á hậu Trương Thị May từng khiến nhiều người xúc động khi tiết lộ về cơ duyên lựa chọn lối sống của một Phật tử tại gia ăn chay trường từ năm mới 8 tuổi. Người đẹp cho biết cô ăn chay bởi tình cảm gia đình và sự kính yêu với mẹ và bà. Tuy nhiên, cũng chính từ cơ duyên ấy, Trương Thị May dần nhận ra sức khỏe của mình ngày một dẻo dai hơn, tinh thần thư thái và cuộc sống an yên hơn mỗi ngày. Người đẹp khẳng định, cô đẹp phần nhiều cũng nhờ ăn chay.

Á hậu Trương Thị May chia sẻ bí kíp giữ dáng nhờ ăn chay
Mỹ nhân ăn chay quến rũ nhất Châu Á – Trương Thị May

Trương Thị May chia sẻ với các bạn gái đang muốn lựa chọn phương pháp ăn chay giảm cân kinh nghiệm của mình. Cô cũng mong rằng, sau khi lựa chọn phương pháp này, chị em không chỉ đẹp lên mà còn giữ được tâm mình thiện lành hơn.

Á hậu Trương Thị May chia sẻ bí kíp giữ dáng nhờ ăn chay

"May ăn chay không phải để giữ dáng hay giảm cân, nhưng chính việc ăn chay trường là một trong những lý do chính giúp May có được vẻ đẹp như hiện tại"

Ăn chay, không nên vội vàng

Với những chị em mới lựa chọn phương pháp ăn chay không nên quá nóng vội để đạt được mục đích của mình dễ gây chán nản và kết quả không như mong muốn. “Những bạn đã quen với biện pháp ăn chay trường như May thì không có nhiều vấn đề, tuy nhiên, với những chị em mới lựa chọn phương pháp ăn chay, không nên quá vội vàng. Ban đầu các bạn có thể ăn chay định kỳ vào một số ngày trong tháng với 3 dịp: Mùng 1, ngày rằm, 2 ngày cuối tháng 29 và 30”.

Á hậu Trương Thị May chia sẻ bí kíp giữ dáng nhờ ăn chay

Trương Thị May: “Thời gian đầu chị em nên ăn chay định kỳ”

Về thực đơn ăn chay: “Các bạn nên ăn đa dạng nhiều loại thực phẩm để không tạo cảm giác chán ngán, đặc biệt là ăn nhiều rau, nước trái cây lựa chọn các món ăn có nhiều chất đạm như đậu hũ, mè, cơm và nước gạo lứt”.


 Món ăn thường xuyên trong thực đơn chay của gia đìnhTrương Thị May là cơm và nước gạo lứt

Người đẹp tiết lộ, món ăn yêu thích nhất của cô chính là phở chay. Ngoài ra, mẹ người đẹp, bà Trương Mỹ Tiền cho biết: “May rất dễ ăn, món gì cũng ăn được nên thực đơn hàng ngày của cô không phải kiêng kỵ điều gì. Cũng chính vì ăn được đa dạng các món để thay đổi hàng ngày nên chưa từng có cảm giác chán ngán”. 

Với những người mới ăn chay, lời khuyên của Trương Thị May chính là hãy làm phong phú thực đơn của mình với nhiều món ăn đa dạng trong một bữa và thay đổi luân phiên mỗi tuần hợp lý. Lựa chọn nhiều món ăn, mỗi món một lượng vừa đủ sẽ không khiến bạn cảm thấy chán ngán khi lựa chọn phương pháp ăn chay.

Không phải chỉ ăn chay là dáng sẽ đẹp

Việc ăn trường chay giúp Trương Thị May tránh được cholesterol có hại cho sức khỏe và các chất béo khác tuy nhiên, không phải cứ ăn chay là có vóc dáng đẹp. Để có được cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng thanh mảnh như hiện tại, đã nhiều năm liền Trương Thị May giữ thói quen luyện tập chăm chỉ của mình.

Hành trình một ngày mới của cô bắt đầu từ 4 giờ sáng, sám hối 108 lạy trong 3 lần (trước kia là 1 lần). Tiếp đó, người đẹp tắm rửa sạch sẽ và tiếp tục tụng kinh. Việc tụng kinh và sám hối mỗi sáng giúp cô sám hối những lỗi lầm hàng ngày vô tình mắc phải để luôn giữ được tâm an lành, thanh tịnh và thư thái. Sau khi sám hối và lễ phật mỗi sáng, một ngày làm việc bận rộn của Trương Thị May mới chính thức bắt đầu.

Á hậu Trương Thị May chia sẻ bí kíp giữ dáng nhờ ăn chay

Trương Thị May giữ thói quen chạy bộ 1h mỗi ngày để giữ dáng

Bên cạnh đó, Trương Thị May giữ thói quen chạy bộ 1 giờ mỗi ngày. Việc ăn chay kết hợp với chế độ luyện tập thể dục giảm cân thường xuyên giúp cô luôn giữ được sức khỏe và số đo mà mọi cô gái đều mơ ước.

Với những chia sẻ của Á hậu Trương Thị May về phương pháp ăn chay giữ dáng mà cô đã áp dụng thành công trên đây, các bạn gái hãy thử thay đổi lối sống cũng như chế độ ăn lành mạnh để có thể nhanh chóng sở hữu thân hình đáng mơ ước nhé.

0 coment�rios: