Cung cấp thông tin về các loại máy tập giảm mỡ bụng, bài tập bụng, chế độ dinh dưỡng

Nguyên liệu: - 1 hộp cá ngừ - 1 thìa hành tây, thái hạt lựu - 1 thìa cà phê nước cốt chanh - 1 quả bơ, cắt đôi, gọt vỏ, bỏ hộ...

Cách làm Bơ nhồi cá ngừ giảm cân


Nguyên liệu:

- 1 hộp cá ngừ

- 1 thìa hành tây, thái hạt lựu

- 1 thìa cà phê nước cốt chanh

- 1 quả bơ, cắt đôi, gọt vỏ, bỏ hột

Cách làm Bơ nhồi cá ngừ giảm cân

Thực hiện:

- Lấy 1 nửa quả bơ nghiền nhuyễn, trộn với cá ngừ, hành tây, nước chanh.

- Nhồi phần nhân này với nửa quả bơ còn lại, có thể ăn ngay hoặc để tủ lạnh cho mát.
Quả bơ là một loại quả mang rất nhiều lợi ích cho người muốn giảm cân, vì nó cung cấp nhiều chất béo có lợi, kích thích đốt cháy mỡ thừa nhanh, lại có vị ngon ngậy và giữ cảm giác no bụng khá lâu. Khi kết hợp quả bơ với những loại thực phẩm dinh dưỡng, ít calo khác, bạn sẽ có rất nhiều công thức mới lạ, có thể dùng để ăn sáng, ăn bữa phụ, hoặc thậm chí là ăn thay bữa chính trong những thực đơn low-carb.

Nhìn chung, vì quả bơ là thực phẩm chứa nhiều chất béo có lợi, nên hãy kết hợp nó với thực phẩm giàu đạm, giúp bạn duy trì được năng lượng thiết yếu cho cơ thể, tăng cường tối đa hiệu quả với các chế độ tập thể dục giảm cân. Với cách làm cơ bản là nhồi nhân với quả bơ, nhưng thay đổi nhiều kiểu nguyên liệu khác nhau, sẽ giúp bạn được thay đổi khẩu vị, không nhàm chán với thực đơn ít tinh bột, ít dầu mỡ.

0 coment�rios: