Cung cấp thông tin về các loại máy tập giảm mỡ bụng, bài tập bụng, chế độ dinh dưỡng

Nguyên liệu: - Đậu phụ - Nửa củ cà rốt - Nấm rơm - Giá đỗ - Rau mùi, hành hoa, gia vị... Giá đỗ xào đậu phụ thơm ngon Các...

Cách làm Giá đỗ xào đậu phụ giảm cân

Nguyên liệu:

- Đậu phụ

- Nửa củ cà rốt

- Nấm rơm

- Giá đỗ

- Rau mùi, hành hoa, gia vị...

Cách làm Giá đỗ xào đậu phụ giảm cân
Giá đỗ xào đậu phụ thơm ngon

Cách làm:

Bước 1: Đậu rửa sạch, cắt dọc thành từng miếng nhỏ, cho vào chảo rán vàng rồi để nguội, thái nhỏ.

Bước 2: Giá đỗ, nấm bỏ chân. Nấm và cà rốt thái sợi, rau và hành rửa sạch để ráo nước.

Bước 3: Đun nóng chảo, phu hành thơm, cho cà rốt vào xào, rưới thêm ít xì dầu tiếp tục xào đến khi cà rốt chín.

Bước 4: Cho thêm nấm, đậu, đảo nhẹ tay rồi xào trong 5 phút cho ngấm gia vị vào.

Bước 5: Cuối cùng cho giá đỗ vào xào cùng trong 3 phút thêm rau mùi đã thái nhỏ vào rồi ăn với cơm.
Giá đỗ là thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất nhưng lượng calo thấp, giàu chất xơ giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, giá đỗ còn tác dụng lợi sữa rất tốt cho phụ nữ sau sinh. Chính vì vậy giá đỗ được coi là thần dược để giảm cân sau sinh.

0 coment�rios: