Cung cấp thông tin về các loại máy tập giảm mỡ bụng, bài tập bụng, chế độ dinh dưỡng

Món salad khoai tây không chỉ giúp giảm cân mà còn rất tốt cho sức khỏe. Món ăn này cũng rất dễ ăn và dễ làm các bạn nhé! Nguyên liệu: ...

Cách làm Salad khoai tây giảm cân

Món salad khoai tây không chỉ giúp giảm cân mà còn rất tốt cho sức khỏe. Món ăn này cũng rất dễ ăn và dễ làm các bạn nhé!

Nguyên liệu:

- Khoai tây

- Đậu hà lan

- Ngô ngọt

- Cà rốt

- Dưa chuột

- Bắp cải tím

- Dấm

Cách làm Salad khoai tây giảm cân
Salad khoai tây đẹp mắt

Cách làm:

Bước 1: Khoai tây rửa sạch, gọt vỏ, thái lát mỏng rồi luộc chin. Sau chừng 15 phút cho khoai ra một chiếc bát và nghiền nhuyễn. Làm tương tự với đậu hà lan, ngô ngọt, cà rốt luộc sửa sạch, luộc chin.

Bước 2: Dùng nước lạnh dội vào đậu hà lan, ngô, cà rốt rồi trộn với dưa chuột thái hạt lựu.

Bước 3: Tiếp tục trộn khoai tây nghiền với hỗn hợp rau củ này. Thêm 1 chút muối, 1 ít dấm khuấy lên cho đến khi muối và dấm ngấm đều

Bước 4: Lá bắp cải tím cắt thành những hình tròn nhỏ. Mỗi hình tròn sẽ cho ra một lượng salad vừa đủ nhìn đẹp mắt.

Vị bùi của khoai tây nghiền cùng với vị ngọt thanh của rau củ sẽ khiến các thành viên trong gia đình thu hút, rất thích hợp khi làm món khai vị.

Ưu điểm của các món salad này là tiết kiệm thời gian, không dầu mỡ, thành phần là rau củ quả nên sẽ không ngấy. Chỉ chưa đến 15 phút cho mỗi món salad bạn hoàn toàn có thể làm liên tục để đổi vị và giảm cân hiệu quả.

0 coment�rios: