Cung cấp thông tin về các loại máy tập giảm mỡ bụng, bài tập bụng, chế độ dinh dưỡng

Công thức này kết hợp cả các loại rau củ xanh, xay cùng với trà xanh để tạo thành một loại sinh tố rất có lợi cho sức khỏe. Công thức có th...

Cách làm sinh tố trà xanh giảm cân

Công thức này kết hợp cả các loại rau củ xanh, xay cùng với trà xanh để tạo thành một loại sinh tố rất có lợi cho sức khỏe. Công thức có thành phần chính là trà xanh, với hàm lượng chất chống oxy hóa cao, và có rau cải chứa nhiều dinh dưỡng tăng cường sức khỏe trong mùa đông. Ngoài ra, táo cũng được sử dụng để bổ sung chất xơ, tạo vị ngọt dễ uống. Cuối cùng, bạn còn có thêm sữa chua để tạo vị sánh mịn, đồng thời bổ sung chất đạm để bạn có năng lượng làm việc tỉnh táo trong nhiều giờ đồng hồ.

Cách làm sinh tố trà xanh giảm cân

Nguyên liệu:

- 1 chén nước chè xanh, để nguội

- ½ chén rau cải mầm

- ½ quả táo

- 1 thìa sữa chua không đường

Hãy cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố xay thật nhuyễn. Nếu muốn ly sinh tố có màu xanh mát mắt hơn nữa, bạn có thể cho thêm vài miếng quả bơ, giúp cung cấp chất béo có lợi cho cơ thể, lại có thêm chất xơ và kali. Ly sinh tố rất ngon miệng, bạn có thể uống thay bữa sáng, giúp no bụng lâu và giảm cân hiệu quả.

0 coment�rios: