Cung cấp thông tin về các loại máy tập giảm mỡ bụng, bài tập bụng, chế độ dinh dưỡng

Nguyên liệu - Súp lơ - Khoai tây - Hành tây - Gừng tươi - Tỏi - Cà chua - Bột quế, lá nguyệt quế (nếu có) - Mù tạt cùng các ...

Cách làm súp lơ nấu súp ngon miệng, giảm cân

Nguyên liệu

- Súp lơ

- Khoai tây

- Hành tây

- Gừng tươi

- Tỏi

- Cà chua

- Bột quế, lá nguyệt quế (nếu có)

- Mù tạt cùng các gia vị khác như muối, tiêu, đường…

Cách làm súp lơ nấu súp ngon miệng, giảm cân

* Chuẩn bị

Súp lơ cùng với khoai tây gọt vỏ, cà chua rửa sạch và thái thành từng miếng nhỏ. Hành tây cùng với gừng, tỏi rửa sạch và xay nhuyễn.

* Chế biến

- Luộc súp lơ cùng với nước muối đủ để chín mềm.

- Đổ 2 thìa mù tạt vào chảo đun nóng, thêm gia vị cùng với cà chua đun nhỏ lửa để cà chua được làm mềm.

- Thêm các gia vị khác đã được xay nhuyễn vào chảo đun nhỏ lửa để chúng hòa quyện với nhau.

- Tiếp tục cho súp lơ và khoai tây vào chảo để đun cho chín, thêm đường và nước đủ để các thành phần tạo thành món súp vừa ăn.

Với món này bạn có thể sử dụng vào các bữa ăn trưa và tối cùng với gia đình.

0 coment�rios: