Cung cấp thông tin về các loại máy tập giảm mỡ bụng, bài tập bụng, chế độ dinh dưỡng

Nguyên liệu - Súp lơ - Lá cà ri tươi - Dầu dừa - Ớt đỏ - Mù tạt - Muối, gia vị… * Chuẩn bị Súp lơ, lá cà ri, ớt rửa sạch...

Cách làm súp lơ xào ngon miệng, giảm cân

Nguyên liệu

- Súp lơ

- Lá cà ri tươi

- Dầu dừa

- Ớt đỏ

- Mù tạt

- Muối, gia vị…

Cách làm súp lơ xào ngon miệng, giảm cân

* Chuẩn bị

Súp lơ, lá cà ri, ớt rửa sạch và thái thành từng miếng nhỏ.

* Cách chế biến

- Đun sôi nước rồi thêm một ít muối vừa đủ vị mặn cần thiết theo sở thích.

- Đổ súp lơ và nồi nước sôi và đun tiếp trong vài phút đủ để súp lơ chín mềm.

- Đưa nồi nước sôi xuống, lọc bỏ nước sôi, chỉ giữ súp lơ bỏ vào chảo rồi thêm 1 thìa dầu dừa, mù tạt và lá cà ri tươi cùng với ớt đỏ và dùng đũa để khuấy đều.

- Khi các thành phần chín đều, chuẩn bị tắt bếp hãy thêm một chút dầu dừa để tăng thêm hương vị hấp dẫn cho món ăn.

Với món ăn này, bạn có thể sử dụng vào bữa sáng để bảo đảm đủ năng lượng cho hoạt động trong ngày và kiểm soát calo.

0 coment�rios: