Cung cấp thông tin về các loại máy tập giảm mỡ bụng, bài tập bụng, chế độ dinh dưỡng

Trần Huyền Trang sinh năm 1990, hiện đang là giáo viên. Chia sẻ bí quyết giảm cân chỉ nhờ… quả bưởi, Huyền Trang đã giảm ngay được 3kg tr...

Cô giáo 9X giảm cân nhanh trong 1 tuần nhờ bưởi

Trần Huyền Trang sinh năm 1990, hiện đang là giáo viên. Chia sẻ bí quyết giảm cân chỉ nhờ… quả bưởi, Huyền Trang đã giảm ngay được 3kg trong 1 tuần nhờ những nỗ lực không ngừng nghỉ.

Nhìn thân hình mảnh mai thon gọn của cô nàng thướt tha trong tà áo dài trắng bất kỳ ai cũng phải xuýt xoa và ngưỡng mộ, đúng là tuổi trẻ tài sắc vẹn toàn.

Cùng nghe Huyền Trang bật mí những bí quyết “cực độc” của bạn ấy để giảm cân nhanh chóng nhé!

Cô giáo 9X giảm cân nhanh trong 1 tuần nhờ bưởi




Cô giáo 9X giảm cân nhanh trong 1 tuần nhờ bưởi


- Chào Huyền Trang, được biết bạn đã giảm được 3kg chỉ trong 1 tuần nhờ dùng bưởi. Bạn có thể tiết lộ thêm về thông tin này được không?

Đúng 100% bạn ạ (cười). Vừa rồi là mùa bưởi, bưởi nhiều vô cùng nên mình cũng tận dụng bưởi làm “người bạn quen thuộc” hàng ngày của mình luôn. Các loại trái cây khác có thể khiến mình lo lắng vì tiêm thuốc, ngâm hóa chất… nhưng bưởi thì mình tin tưởng tuyệt đối. Biết được nhiều công dụng của bưởi và cũng vì thích ăn chè bưởi từ nhỏ (cười) nên mình “kết thân” với bạn ấy lúc nào không hay.

- Trang đã sử dụng bưởi để giảm cân hàng ngày như nào vậy?

Trong tất cả các bữa của mình trong suốt 1 tuần đều sử dụng bưởi. Thực đơn trong 1 tuần của mình đại khái như này:

Buổi sáng: Ăn tầm 3, 4 múi bưởi chấm muối sau khi dùng bữa sáng với salad bắp cải và trứng ốp la.

Buổi trưa: Uống nước ép bưởi (dùng cả nước cả cái) sau bữa trưa.

Buổi tối: Mình làm salad bưởi ăn cùng một bát cơm và một bát canh (cách làm salad này cũng rất đơn giản, chỉ cần tách nửa quả bưởi với tôm luộc sẵn bóc vỏ và 1 ít hành tây, trộn đều rồi ăn cùng nước chấm)

Ngoài ra, hàng ngày trước khi đi dạy mẹ mình có làm trà bưởi mật ong để mình uống hàng ngày.  Vị thơm mát của nước bưởi cùng với hương vị ngọt ngào của mật ong khiến khó ai có thể cưỡng lại được.

À, ngoài dùng bưởi trong chế độ ăn hàng ngày, mình cũng tắm với nước bưởi hàng ngày. Dùng một quả bưởi ép lấy nước rồi toàn bộ vỏ bưởi thái nhỏ bỏ vào bồn tắm. Mình thường cho thêm 1 lát gừng tươi thái nhỏ cho thơm rồi ngâm mình trong bồn. Lúc này là khi cơ thể cần nghỉ ngơi và lấy lại sức lực sau 1 ngày lao động mệt nhọc, mình không quên massage khắp cơ thể nhất là vùng chân. Vì đặc thù công việc khiến mình phải thường xuyên đứng lớp nên massage vùng chân khiến mình thấy thoải mái, vừa có thể giảm mỡ vùng chân.

Chỉ đơn giản vậy thôi mà mình đã giảm được 3kg trong vòng 1 tuần đó (cười).

- Sau 1 tuần đó bạn có sử dụng bưởi nữa không?

Khi thực hiện chế độ này trong 1 tuần cân nặng của mình đã giảm đi rõ rệt, sau đó mình vẫn duy trì uống 1 cốc nước ép bưởi hàng ngày.

Thỉnh thoảng có thời gian mình hay xông hơi bằng bưởi. Hơi nóng và dưỡng chất từ bưởi khiến mình tỉnh táo, đầu óc bớt căng thẳng mệt mỏi và còn có thể đánh tan lượng calo thừa của cơ thể.

- Ngoài áp dụng chế độ sử dụng quả bưởi trong các bữa ăn hàng ngày, bạn có tập luyện hoặc có bất kỳ bí kíp nào để có được vóc dáng thon gọn không?

Trong suốt 1 tuần áp dụng chế độ ăn đó, mình có thường xuyên nhảy dây. Đầu tiên là 30 vòng dần tăng lên 60 vòng/ngày.

Vì công việc bận rộn, thường xuyên phải đứng cũng là một cách giảm cân tốt của mình. Vì đứng nhiều mình cũng không phải đối diện với nỗi lo béo bụng, mà lúc nào cũng tự tin với vòng eo săn chắc của mình.

Chính vì vậy, bí quyết của mình là luôn khiến cơ thể mình vận động theo một cách nào đó. Nếu công việc của bạn khiến bạn hay phải ngồi 1 chỗ thì giờ nghỉ bạn cũng nên tranh thủ để cơ thể được vận động bằng cách đi dạo, đi mua sắm, hoặc nấu nướng… cũng khiến cho bạn tiêu thụ được một lượng calo đáng kể.

Cảm ơn bạn vì buổi phỏng vấn thú vị này.

0 coment�rios: