Cung cấp thông tin về các loại máy tập giảm mỡ bụng, bài tập bụng, chế độ dinh dưỡng

Sử dụng quế và mật ong để giảm cân hiện đang trở thành xu hướng phổ biến nhận được vô số lời ca ngợi từ các Blogger và các tín đồ giảm cân ...

Trà quế - mật ong: Công thức detox gây sốt cộng đồng

Sử dụng quế và mật ong để giảm cân hiện đang trở thành xu hướng phổ biến nhận được vô số lời ca ngợi từ các Blogger và các tín đồ giảm cân về tác dụng giảm cân và giữ vóc dáng. Nhưng cũng như bao xu hướng giảm cân khác, chúng ta đều hoài nghi liệu những lời khẳng định về khả năng thanh lọc cơ thể cũng như giúp giảm cân của nó có bao nhiêu phần trăm là thật? Bài viết dưới đây sẽ mang đến cho bạn đánh giá chính xác nhất về xu hướng detox bằng mật ong và quế.

Có thể sẽ không có phép màu nào khi áp dụng công thức này vào chế độ ăn kiêng, nhưng những lợi ích sức khỏe từ quế và mật ong mang lại nhất định sẽ khiến bạn phải phải chạy theo cơn sốt này. Chuyên gia dinh dưỡng và cũng là người sáng lập Real Nutrition NYC, Amy Shapiro cũng đã chia sẻ về những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe mà bạn có thể nhận được chỉ với việc đơn giản là thêm hai nguyên liệu này vào khẩu phần ăn hằng ngày. Nhưng trước tiên, hãy cùng tìm hiểu về công dụng thải độc làm sạch cơ thể của nó nhé!

Trà quế - mật ong: Công thức detox gây sốt cộng đồng

1. Trà thanh lọc cơ thể Quế - Mật ong

Không giống như các phương pháp thanh lọc cơ thể khác, phương thức làm sạch cơ thể của quế và mật ong sẽ không bắt bạn phải trải qua quãng thời gian héo mòn vì đói để giảm cân bởi thực sự việc không ăn bất cứ thứ gì không phải là một điều khôn ngoan để bạn làm theo.

Thay vào đó, bạn chỉ đơn giản là thêm hai thành phần này vào khẩu phần ăn kiêng của mình. Vào mỗi buổi sáng và tối trước khi đi ngủ, hãy uống một cốc trà thảo dược này khi dạ dày của bạn đang trống. Một số người đã thử thực hiện khẳng định rằng khả năng thanh lọc của nó đã giúp họ loại bỏ chất béo khỏi cơ thể và giảm khá nhiều cân nặng.

Cách làm như sau:

Chuẩn bị:

- ½ thìa cafe quế

- 1 thìa cafe mật ong

- Nước sôi

Thực hiện:

- Đặt quế vào trong một chiếc cốc và đổi nước sôi ngập thanh quế đó, ngâm trong đó khoảng 3 phút.

- Khi nước trong cốc đã nguội, thêm mật ong vào

- Sau khi khuấy đều, chia hỗn hợp thu được thành hai phần uống vào buổi tối trước khi đi ngủ và sáng  sớm. Và hãy nhớ là bạn phải bảo quản nó ở trong tủ lạnh để tránh bị hỏng nhé.

Đừng thêm quá nhiều calo dư thừa vào cơ thể trước khi đi ngủ. “Hãy chỉ giới hạn nhiều nhất là một thìa mật ong cho một lần pha chế, và sử dụng công thức này cũng không có nghĩa là bạn có thể thoải mái ăn hamburger hay khoai tây chiên vào buổi tối!”.

2. Chuyên gia nói gì?

Chưa hề có bất cứ lập luận khoa học nào minh chứng cho những lời khẳng định trên mạng, giúp bạn có thể giảm cân mà không cần phải thay đổi bất cứ điều gì trong khẩu phần ăn”, Amy nói, “tuy nhiên cũng đã có một số nghiên cứu chỉ ra rằng cả mật ong và quế đều có tác dụng giảm cân nhờ cơ chế ngăn không cho chất béo tích tụ trong cơ thể. Mật ong cũng là nguyên liệu thay thế cho đường trong các thực đơn giảm cân”.

Vì vậy, có thể khi sử dụng trà thanh lọc cơ thể này sẽ không mang đến hiệu quả giảm cân kì diệu như bạn mong đợi, nhưng nếu bạn có ý định thay đổi thói quen ăn uống không lành mạnh của mình cùng với một chút thúc đẩy cho quá trình giảm cân, thì đây chính là đồ uống tuyệt vời cho sức khỏe.

3. Lợi ích sức khỏe từ trà Quế - Mật ong

Cả quế và mật ong đều đã được chứng minh là mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của bạn. Chuyên gia Amy đã thống kê những lợi ích có thể thu được nhờ quế và mật ong nếu bạn sử dụng nó hằng ngày dưới đây:

Quế:

- Giảm lượng đường trong máu

- Tăng sức đề kháng

- Khả năng chống oxy hóa

- Tiêu diệt vi khuẩn

- Giảm nồng độ lipid (giảm tích tụ cholesterol trong máu)

- Giảm những tác nhân có hại cho cơ thể nếu sử dụng nó sau khi bạn vừa thưởng thức bữa ăn với quá nhiều chất béo.

Mật ong:

- Có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, ngăn ngừa sự hình thành của các tế bào ung thư

- Khả năng tiêu diệt nấm và các loại vi khuẩn

- Ngăn chặn sự hình thành viêm nhiễm và các vết loét trong và ngoài cơ thể

- Ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe liên quan đến chỉ số đường huyết

- Giúp giảm ho và đau họng

- Đã được chứng minh là có khả năng giúp tăng cường sinh lực nếu dùng kèm với trái sung khô

- Điều chỉnh lượng đường trong máu do nó được phân giải chậm hơn đường thường khi được đưa vào cơ thể

4. Vậy làm thế nào để xây dựng thực đơn ăn kiêng với quế và mật ong?

Có rất nhiều cách để thực hiện điều này. Amy đã đưa ra lời khuyên: “Bạn nên thêm quế vào những đồ ăn có nhiều đường ví dụ như bột yến mạch, cafe, trà, sữa chua Hy Lạp, bánh nướng và khoai lang cũng như thanh phomai”.

Tuy nhiên đối với bữa tối thì bạn nên thận trọng khi sử dụng mật ong bởi nó có hàm lượng đường và calo khá cao. Vì vậy bạn chỉ nên sử dụng một lượng nhỏ mật ong thôi.

Amy cũng nói thêm rằng: “Nếu bạn sử dụng nó để thay thế đường và các chất tạo ngọt khác, tôi khuyên bạn nên giới hạn sử dụng 1 thìa cafe mật ong cho một lần. Hầu hết các khách hàng của tôi đều thích thêm mật ong vào sữa chua, bột yến mạch và trà. Tuy vậy có một điều đáng buồn là một số người sử dụng quá nhiều mật ong, và do đó cùng với những lợi ích tích cực thu được thì họ cũng bị tăng thêm một số cân nặng.”

Vậy đừng lãng phí những lợi ích sức khỏe mà bạn có thể thu được! Hãy kiểm soát lượng mật ong mà bạn sử dụng.

Và một điều cần ghi nhớ nữa đó là mặc dù nó rất có lợi cho sức khỏe, nhưng mật ong và quế không hề có bất cứ khả năng thần kì nào trong việc giúp bạn giảm cân.

Amy đã chia sẻ: “Không hề có sự thúc đẩy thần tốc nào cho quá trình giảm cân của bạn ở công thức này. Nếu bạn muốn giảm cân, hãy bắt đầu từ việc thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh và điều độ. Đồng thời thêm mật ong và quế vào khẩu phần ăn kiêng của bạn”.

Vậy để xây dựng một lối sống lành mạnh, hãy sử dụng trà thanh lọc cơ thể quế - mật ong được chia sẻ ở trên. Hoặc đừng dùng quá nhiều đồ uống có hàm lượng calo cao trước khi đi ngủ và hãy thêm một chút mật mật ong và quế vào các đồ ăn ngọt nhé!

Lưu ý: Trước khi thực hiện theo bất kỳ chế độ giảm cân hoặc detox nào các chị em hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng nhé!

Chúc chị em thành công khi giảm cân với quế và mật ong

0 coment�rios: